カウンセラーブログ
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昼寝は健康のもと？
2010,08,26, Thursday
『日中の眠気を取り除く、上手な昼寝は健康のもと』
という記事をみました。 昼ご飯を食べると眠たくなる・・・よね？ あれは実は昼食たべなくても眠くなるんだって (-_-)zzz 昼の眠気は、サーカミディアンリズムといわれる約12時間の周期で襲ってくる 自然なリズムなんですって！ 昼寝は「深く眠らない」「午後の早い時間帯にとる」のがポイント(^_-)-☆ 昼の休憩時間に昼寝を導入した高校では、生徒の集中力や学習効果が上がった という例や 高齢者の場合、30分以下の昼寝が認知症の危険性を1/5以下に軽減させた ともいわれてるんだって。 上手なお昼寝で脳の疲労回復＆認知症予防ってことなのです！ お昼寝が体に良いからって、皆様、お仕事中には居眠りしないようにね(^_-)-☆ |
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花便り
2010,08,21, Saturday
成田の叔父様から花便りが届きました。
花言葉『あなたを思う』 素敵ですね（*^_^*） 最近、暑いせいだか、何だか知らないけど心に余裕がなくって・・・ 朝起きて、仕事して、寝て... 寝てても暑くて起きてしまうし(>_<) あ〜もう何やってんだ！！って感じなんです。 そろそろ、こんな生活やめよう・・・ と思うこの頃デス^^;  |
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あ〜あ
2010,08,14, Saturday
先日の続きなんですが・・・
子供の総体の結果は2回戦敗退でした(>_<) 高校野球も・・・敗退 私の夏は終わりました(T_T)/~~~ さて、秋も近付いてきた まだ早いかな^^; 食欲の秋・・・早く来ないかな❤ |
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秋季総体
2010,08,09, Monday
夏ってこんなに暑かったっけ〜〜〜〜？？？？？
息子の秋季総体の応援に行ってきました。 今日は、団体戦。明日は、個人戦。 なんの総体かって？ ソフトテニス です 今日の結果は、2回戦敗退(T_T)/~~~ でも、素晴らしい試合でした。 子供の一生懸命の姿をみて暑さもそっちのけで応援してしまいました！ おかげでノドがイタイ(>_<) 明日は、個人戦・・・ 明日も張り切って応援するぞ―――――――！！！ |
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始まりました！
2010,08,07, Saturday
高校野球！！
毎年、楽しみにしています＼(^o^)／ 広島は、広陵高校・・第6日目ですね。。 先日、講演会をされた島田洋七さんの母校、後輩たち・・・ 頑張ってほしいですね！ それと、私が気にしているのが九州勢です。 私は福岡出身なんで・・・そう、博多の女です（*^_^*） 野球自体は詳しくないんですけど(^_^;) 高校球児たちの真剣な顔・・・ 一生懸命の姿・・・ 惹かれます。 そして、試合が終わるたびにトーナメント表を記入してニンマリするのが好きです❤ さあ 皆さん！！ 張り切って応援しましょう(^o^)／ |
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